食事

最近食事に気を使うようになっている。大の男がしょっちゅうスーパーへ買い物へ行くようになったが、今更ながら、外食がめちゃめちゃ高いことを再確認する。金に困っているわけではないが、健康的にもそうだし、好きなだけ食えるという意味でも自炊したほうが満足度が高い。
外食が続くと、なぜか肌も荒れるし、体調もイマイチ。
とはいっても時間と体力に余裕がないと自炊なんぞしてられない。最近は、忙しくても、やまいもとヨーグルトはほぼ毎日とるようにしている。すると、しょっちゅう腹を下してた自分が、全くそんなことはなくなった。
やっぱ食事は大事か。もちろん運動も。