筋トレ

先週の木曜にジムで
・ペンチプレス
・ラット
・アームカール
・レッグプレス
・レッグカール
・腹筋
・背筋
を消化。

マシンを使った筋トレは一年半ぶりだったせいで、筋肉痛が４日ほど続いた。
これに懲りずに続けていく予定。